Dans votre entreprise ou dans le cadre de séminaires, SOL EN ZEN vous propose plusieurs animations "Bien Etre" :
ANIMATION 1 : Séances de SOPHROLOGIE en groupe
Proposées comme un service au sein de l'entreprise, elles contribuent à la sensation de bien-être au travail et constituent une véritable marque d'attention. Les techniques de gestion du stress proposées par la sophrologie ne sont pas uniquement destinées à s'attaquer aux effets , mais bien d'en éviter les causes.
Tarifs : de 35€ à 50€ /séance de groupe suivant la récurrence (devis sur simple demande)
ANIMATION 2 : ATELIER « Techniques de relaxation pour prévenir et gérer son stress au travail » - Durée : 3h30
Objectifs de cet atelier :
- Comprendre les mécanismes de base du stress
- Acquérir des outils de relaxation dans le but d'apprivoiser son stress et de mieux vivre son quotidien au travail
- Développer sa capacité à prendre de la distance face aux évènements stressants et agir de manière positive en situations nouvelles ou complexes
- Etre autonome dans sa quête vers son "Mieux Etre" et prendre conscience de l'entrainement quotidien nécessaire du corps et de l'esprit
Les + de l'atelier :
* Pratique et expérimentation le jour de l'atelier de différentes techniques de relaxation
* Enregistrement et envoi par mail à tous les participants de la séance de sophrologie partiquée au cours de l'atelier
* Remise d'un MEMO de toutes les techniques de relaxation abordées
Tarif de l'atelier : 250€ - Effectif max : 12 pers ( Programme sur demande)
ANIMATION 3 : MASSAGE ASSIS (15 min)
Un massage assis "minute" (massage non médical) apporte à la fois détente et redynamisation au salarié, permettant ainsi de relâcher ses tensions mais aussi de reprendre son travail de manière efficace.
Tarif : de 12 à 15€ / pers suivant le nombre de personne / récurrence / engagement (devis sur simple demande)
Un accompagnement individuel peut aussi être proposé.