POUR UNE PERFORMANCE SPORTIVE OPTIMALE
La préparation mentale à l’aide de techniques telles que la sophrologie, est indispensable aux sportifs dans le cadre de compétitions.
MOTIVATION, CONCENTRATION, MAITRISE DU STRESS, CONFIANCE EN SOI, sont les clés de la réussite.
La sophrologie est une méthode de relaxation qui allie 3 éléments que l’on retrouve dans la plupart des exercices techniques et protocoles : la RESPIRATION, la DECONTRACTION MUSCULAIRE, et la VISUALISATION POSITIVE.
POURQUOI UNE PREPARATION SOPHROLOGIQUE ?
Pour atteindre les objectifs suivants :
- pour comprendre et vaincre les blocages psychiques et physiques
- pour se dynamiser physiquement et psychologiquement avant l’effort
- pour apprendre à aborder positivement les compétitions
- pour développer différemment la connaissance et la maitrise du corps afin de gagner en précision notamment sur certains mouvements
- pour stimuler la capacité de concentration
- pour renforcer la confiance en soi
- pour apprendre à gérer la pression avant les compétitions
- pour favoriser la récupération après l’effort
Les séances de sophrologie peuvent être individuelles ou pratiquées en groupe (en équipe).
L’accompagnement sophrologique peut se faire dans le cadre des entrainements, de séances avant-matchs mais aussi sur des temps de préparation individuelle.
POUR TOUT RENSEIGNEMENT ET DEMANDE DE DEVIS : 06 83 09 51 37 - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.